آخر الأخبار ثقافة عامة غذاء و دواء

الوقاية من سرطان الثدي

حتى الآن لم يتم اكتشاف السبب الأساسي للإصابة بهذا السرطان , لكن هناك بعض العوامل قد تؤثر في ظهوره ك وجود العامل الوراثي وهذا يعمل على زيادة فرص الإصابة ب سرطان الثدي .
وتأتي الوقاية من خلال الخطوات الآتية :
– الكشف المبكر عن سرطان الثدي وذلك من خلال جهاز الفحص الماموغرام أو عن طريق الكشف السريري , وذلك يختلف حسب عمر المرأة .
– تجنب زيادة الوزن وممارسة الرياضة والنشاط البدني بشكل مستمر للحفاظ على صحة الجسم بشكل كامل .
-اعتماد نظام غذائي صحي : تناول الطعام الغني بالخضراوات والفواكه والتقليل من السكريات والكربوهيدرات والدهنيات , والاقتصاد في تناول اللحوم (الحمراء والدجاج )واستبدالها بالأسماك واستعمال الزيوت النباتية والابتعاد عن الدهون الحيوانية .
-تجنب شرب الكحول و الامتناع عن التدخين.
-الاستمرار في الرضاعة الطبيعية للطفل وخصوصاً لمدة سنة كاملة .
-تناول العقاقير الدوائية التي تعمل على تثبيط هرمون الاستروجين عند المرأة .

أخصائية التغذية رنيم مقصود